ギフト・「生き生きするビーツスムージー」姿勢ストレッチで相乗効果

ギフト・生き生きするビーツスムージーには、
私の、どうしょうもない体調不良から現在の健康生活へ導いて
もらった姿勢ストレッチとそれを使ったストレッチウォーク・ラン
も紹介しております。
姿勢を整えて筋肉を効果的に正しく使う準備をしてから、
姿勢よく歩く・走ることが大切です。
それは、身体の柔軟性を高め、内臓機能を活性化します。
身体づくりには、運動・栄養・休息が大切です。
特に、運動に関しては、体幹をちゃんと使える姿勢をづくることで
身体のきのうをより高めていきます。
そして、年齢と共に失われがちの、血管の柔軟性や血液を増やす等、
ですが、ビーツの持つ栄養成分はそれらの改善をさせるベタシアニン
という抗酸化物質を多く含んでおります。
運動するのには、貧血していたのでは持久力が落ちますし、疲れて
続けることが困難です。
やればやるほど、健康どころか疲れてしまい、生活にも
支障をきたします。これは私が何度も経験して挫けていた
原因です。
是非、姿勢ストレッチとビーツスムージーの併用をお勧めするとともに、
大切な方へ健康をお届けしましょう。
ベルシャインニシザワ 伊那店
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