ギフト・「生き生きするビーツスムージー」姿勢ストレッチで相乗効果

ギフト・生き生きするビーツスムージーには、

私の、どうしょうもない体調不良から現在の健康生活へ導いて

もらった姿勢ストレッチとそれを使ったストレッチウォーク･ラン

も紹介しております。

姿勢を整えて筋肉を効果的に正しく使う準備をしてから、

姿勢よく歩く・走ることが大切です。

それは、身体の柔軟性を高め、内臓機能を活性化します。

身体づくりには、運動・栄養・休息が大切です。

特に、運動に関しては、体幹をちゃんと使える姿勢をづくることで

身体のきのうをより高めていきます。

そして、年齢と共に失われがちの、血管の柔軟性や血液を増やす等、

ですが、ビーツの持つ栄養成分はそれらの改善をさせるベタシアニン

という抗酸化物質を多く含んでおります。

運動するのには、貧血していたのでは持久力が落ちますし、疲れて

続けることが困難です。

やればやるほど、健康どころか疲れてしまい、生活にも

支障をきたします。これは私が何度も経験して挫けていた

原因です。

是非、姿勢ストレッチとビーツスムージーの併用をお勧めするとともに、

大切な方へ健康をお届けしましょう。

ベルシャインニシザワ　伊那店

　　　　　　　　　　　駒ヶ根店

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