ピンク色のビーツ豆腐のレシピ

前回ご紹介したピンク豆腐のレシピをご紹介します

作り方は簡単です。

生き生きするビーツスムージーで漬けダレを作ります。

生き生きするビーツスムージー・・100cc

玉ねぎ・・・・・・・中サイズ1/4

お酢・・・・・・・・大さじ3

塩・・・・・・・・・小さじ1.5杯

漬けこみ時間は、4~5時間

漬け過ぎは、豆腐が酸っぱくなります。

水気が少し抜けて、豆腐にコクが出ます。

上記の漬けダレにオリーブオイルや亜麻仁油、えごま油など、

3系オイルを入れると美味しいヘルシードレッシングになります。

色鮮やかビーツドレッシングのサラダです。


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お客様の声:

仕事に対する気持ちまで変わってきました!

 

元気になりたい!と思い通わせて頂いて3ヵ月ぐらいたちました。

体力がなく毎日体がだるいと思いながら仕事を頑張っていたんですが、最近は先生の食事やストレッチ、ランニングのアドバイスのおかげで疲れ方がかわってきて、仕事に対する気持ちまで変わってきました。食事を変えて運動するって素晴らしい事ですね♪

(パーソナル・ストレッチ受講者)

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