秋の収穫スムージー

初秋、南瓜が美味しい季節です。

カロテンが豊富なかぼちゃですが、

ほくほく触感がイメージとしてあります。

生の南瓜も甘いですよ。

今日は、南瓜が主役のスムージーにしました。

南瓜

リンゴ

トマト

で作ってみました。

スッキリ甘い南瓜のポタージュみたいです。

南瓜の粉っぽさが、トマトの旨みと、

林檎の酸味、梨のみずみずしさがさらっと飲みやすく

しています。水は100CC氷2かけ。


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お客様の声:

仕事に対する気持ちまで変わってきました!

 

元気になりたい!と思い通わせて頂いて3ヵ月ぐらいたちました。

体力がなく毎日体がだるいと思いながら仕事を頑張っていたんですが、最近は先生の食事やストレッチ、ランニングのアドバイスのおかげで疲れ方がかわってきて、仕事に対する気持ちまで変わってきました。食事を変えて運動するって素晴らしい事ですね♪

(パーソナル・ストレッチ受講者)

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