胸は斜め上、へそは５m先の地面を指して。

ランニングレッスンで、いつも言ってる説明です。

走りながら、姿勢を保つために意識していると

胸と腰のポジションが保ちやすいのです。

とはいっても、身体が硬くなっていてそこまで伸びないと

それが実感できないのです。

私が毎日姿勢ストレッチのランニングを欠かさないのは、

ほっておくと、すぐに身体は硬くなるからです。

毎日硬くなるから、毎日解すんです。ストレッチランニングで。

硬くするより多く解さないと身体は柔らかくならないです。

そのくらい、硬くなりやすいです。

疲れたから休むと、1日スッキリせずウォーク

だけでもすればよかったと後悔します。

6時20分、今日も走れました。よかった～。

お日様も、朝日がやっぱりいいですね。