胸は斜め上、へそは5m先の地面を指して。
ランニングレッスンで、いつも言ってる説明です。
走りながら、姿勢を保つために意識していると
胸と腰のポジションが保ちやすいのです。
とはいっても、身体が硬くなっていてそこまで伸びないと
それが実感できないのです。
私が毎日姿勢ストレッチのランニングを欠かさないのは、
ほっておくと、すぐに身体は硬くなるからです。
毎日硬くなるから、毎日解すんです。ストレッチランニングで。
硬くするより多く解さないと身体は柔らかくならないです。

そのくらい、硬くなりやすいです。
疲れたから休むと、1日スッキリせずウォーク
だけでもすればよかったと後悔します。
6時20分、今日も走れました。よかった~。
お日様も、朝日がやっぱりいいですね。
