胸は斜め上、へそは5m先の地面を指して。

ランニングレッスンで、いつも言ってる説明です。

走りながら、姿勢を保つために意識していると

胸と腰のポジションが保ちやすいのです。

とはいっても、身体が硬くなっていてそこまで伸びないと

それが実感できないのです。

私が毎日姿勢ストレッチのランニングを欠かさないのは、

ほっておくと、すぐに身体は硬くなるからです。

毎日硬くなるから、毎日解すんです。ストレッチランニングで。

硬くするより多く解さないと身体は柔らかくならないです。

そのくらい、硬くなりやすいです。

疲れたから休むと、1日スッキリせずウォーク

だけでもすればよかったと後悔します。

6時20分、今日も走れました。よかった~。

お日様も、朝日がやっぱりいいですね。


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お客様の声:

仕事に対する気持ちまで変わってきました!

 

元気になりたい!と思い通わせて頂いて3ヵ月ぐらいたちました。

体力がなく毎日体がだるいと思いながら仕事を頑張っていたんですが、最近は先生の食事やストレッチ、ランニングのアドバイスのおかげで疲れ方がかわってきて、仕事に対する気持ちまで変わってきました。食事を変えて運動するって素晴らしい事ですね♪

(パーソナル・ストレッチ受講者)

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