美しい姿勢と歩き方「美脚ストレッチウォーク」


7月より、NHK松本文化センター

     第2第4木曜日の19:00

     美しい姿勢と歩き方「美脚ストレッチウォーク」

が始まります。

脚は、ほとんどが筋肉です。

アウターマッスルが肥大して脚が太くなるのです。

だから、ダイエットを経験されたかたなら、

みなさんわかると思いますが、痩せると、「胸がコケ顔がやつれ」

「二の腕、ウエスト、脚は太いまま。」ではないですか?

しかも、体調が悪いのでは?

脚にお悩みがある方は是非いらしてください。

「O脚、メリハリ不足、ももの肉が取りたい

、脚が疲れる、歩き方が気になる、上手に歩きたい。」等々

体調を整え、姿勢を整え、明るく楽しく美しくなるダイエット

のお手伝いができると思います。

姿勢が良くなると、気持ちがスッキリしてきます。

身体が動けるようになります。

気力が出てきます。

体型の変化が実感できます。

肩こりの改善にも効果的です。

130位まで心拍を上げて行う有酸素運動となります。

苦しくなることはないですが、適度に汗もかけると思います。

2週間に1回のペースですので、ご自分でのウォーク練習してみてくださいね。

15分~20分程度で大丈夫です。体調も良くなりますし。

何より、背中、腰が痩せてきます。楽しんで下さい。

お待ちしています。


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お客様の声:

仕事に対する気持ちまで変わってきました!

 

元気になりたい!と思い通わせて頂いて3ヵ月ぐらいたちました。

体力がなく毎日体がだるいと思いながら仕事を頑張っていたんですが、最近は先生の食事やストレッチ、ランニングのアドバイスのおかげで疲れ方がかわってきて、仕事に対する気持ちまで変わってきました。食事を変えて運動するって素晴らしい事ですね♪

(パーソナル・ストレッチ受講者)

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電話 :090-4612-0370
メール:sretchingina@gmail.com

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