美ボディーメイクウォーキング講座開講


いよいよ、ボディーメイクのための、ウォーキング講座がはじまります。

日程  6月 14日(日)10時30分

    7月  4日(土)10時30分

    7月 19日(日)10時30分

    8月  23日 (日)

9月  1回 (土or日)

決まり次第ご連絡

場所  イナッセ8階レッスン室

の5回コース+1回パーソナルストレッチ(施術ストレッチ・要予約)

計6回コース(特別お得なコースとなっています。)

料金 19800円(税込)

(グループレッスン5回+パーソナルストレッチ1回)

よくウォーキングしている人を見かけます。

毎日のように、時間の合間を見て、皆さんの貴重な時間を割いて、健康を

考えてウォーキングされているのでしょうね。

長野県は、冬が長いです。すがすがしい温かい時期を余すことなく、

健康と、美容に長けたウォーキングを身につけませんか?

足腰をきたえるだけでは、スタイルはよくなりませんね。

姿勢が大事です。一概に姿勢といっても、背中を反らせるのではありません。

ここでいうウォークは、正しい姿勢を身につける姿勢ストレッチを取り入れた

「姿勢ストレッチウォーク」なのです。

まずは、正しい姿勢を作るためのストレッチ(身体がほぐれる感覚がわかります。)

⇒身体をほぐし、さらにしせいがよくなるウォークを練習します。

姿勢を良くすると、疲れるという人がいます。これには、理由があります。

姿勢が悪い生活を続けているため呼吸が浅くなります。

呼吸筋群が硬くなり、身体が伸びなくなり猫背になっている身体を、

背筋群で、無理やり身体を引っ張り上げているからです。

これは、姿勢をよくするとは、いいません。

身体がほぐれて、痛みが取れて、健康になって、ナイスバディーになりましょう。

姿勢が悪いと体型も寸胴、二の腕太い、足太いになります。

姿勢が体型をつくっているといっても過言ではないのです。

講座に出るとその理由がよく解り納得できます。

目から鱗の「美ボディーメイクウォーキング講座」に是非ご参加下さい。

お問い合わせ  TEL 090-4612-0370

✉ sretchingina@gmail.com


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お客様の声:

仕事に対する気持ちまで変わってきました!

 

元気になりたい!と思い通わせて頂いて3ヵ月ぐらいたちました。

体力がなく毎日体がだるいと思いながら仕事を頑張っていたんですが、最近は先生の食事やストレッチ、ランニングのアドバイスのおかげで疲れ方がかわってきて、仕事に対する気持ちまで変わってきました。食事を変えて運動するって素晴らしい事ですね♪

(パーソナル・ストレッチ受講者)

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電話 :090-4612-0370
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