クリームチーズと アボカドのオープンサンド

ナチュラルダイエットマイスターの顔も持つ私。

今日は、簡単美味しいヘルシーなオープンサンドを紹介。

アボカドは、脂肪分解酵素が豊富で、口どけがトロリと良いです。

加熱食が多く酵素不足になりがちな食事情です。生食を撮るよう努めましょう。

トーストした食パンに、(全粒粉やライ麦パン、天然酵母パンならもっと最高)

クリームチーズを塗ります。

スライスした、アボカドをのせて、アンチョビソース(キューピーとかでOK)

タバスコを降りかけできあがり。

アボカドとチーズのクリーミーさと、アンチョビのコクをタバスコがピリッと

引き締めてくれます。

カナッペにしてもいいよね。ワインには、最高に合います。

(飲みすぎ注意。日本人はアルコール分解酵素が極端に少ないんです。)


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お客様の声:

仕事に対する気持ちまで変わってきました!

 

元気になりたい!と思い通わせて頂いて3ヵ月ぐらいたちました。

体力がなく毎日体がだるいと思いながら仕事を頑張っていたんですが、最近は先生の食事やストレッチ、ランニングのアドバイスのおかげで疲れ方がかわってきて、仕事に対する気持ちまで変わってきました。食事を変えて運動するって素晴らしい事ですね♪

(パーソナル・ストレッチ受講者)

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