クリームチーズと アボカドのオープンサンド

ナチュラルダイエットマイスターの顔も持つ私。

今日は、簡単美味しいヘルシーなオープンサンドを紹介。

アボカドは、脂肪分解酵素が豊富で、口どけがトロリと良いです。

加熱食が多く酵素不足になりがちな食事情です。生食を撮るよう努めましょう。

トーストした食パンに、（全粒粉やライ麦パン、天然酵母パンならもっと最高）

クリームチーズを塗ります。

スライスした、アボカドをのせて、アンチョビソース（キューピーとかでOK)

タバスコを降りかけできあがり。

アボカドとチーズのクリーミーさと、アンチョビのコクをタバスコがピリッと

引き締めてくれます。

カナッペにしてもいいよね。ワインには、最高に合います。

（飲みすぎ注意。日本人はアルコール分解酵素が極端に少ないんです。）