走るほどにカラダが柔らかくなる、ストレッチランニング

伸びランニング

伸びランニング

S-レッチングの姿勢を保ったまま、美しく楽しく走るのが「伸びランニング」。

 

伸びるストレッチランニングですから、走れば走るほど身体が柔らかくなりほぐれます。走り終えた後は、疲労感よりも爽快感がいっぱい!結果として、姿勢やスタイルがどんどん良くなっていきます。

 

また、脊椎のS字カーブを保ったまま全身の力で走るので、信じられないぐらいラクに走ることができます。これまでランニングは辛くて苦しいもの…と思っていらした多くの方が、正しい姿勢でランニングすると、足が自然と前に出て来てまったく疲れずに走れることに驚かれます。

 

最初は走るなんてとても…とおっしゃられていた多くの方が10キロも走れるようになり、心もカラダも美しく、そして毎日元気に過ごされるように大きく変わられていきます。

 

もちろん最初は「伸びウォーキング」からスタート。

美しい姿勢の “新しい自分” を一緒に目指してみませんか。

伸びランニングを継続すると筋肉のつき方が変わり、美しい姿勢が保たれるようになります。

「美しい姿勢」でラクに走る

前脚でカラダを引っ張る「従来の走り方」だと、着地したときにひざが曲がって沈み、上下にピョンピョン飛び跳ねているように見えます。頭の位置も大きく上下します。着地のたびにカラダが縮むので、疲れやすく、無駄に筋肉が太くなります。

また、あごがあがっていると呼吸が深くできないため、苦しくなります。背中を丸めて、腕を大きく振りすぎるのもよくありません。

正しく「伸び」ランニングができている場合は、全身の上下運動がほとんどありません。スーッとなめらかに移動できます。

過去にランニングで脚を痛めたり、苦しくて挫折したりした経験のある方は、ラクに走れる「伸び」ランニングのフォームに改善することをオススメします。

受講者の声から

ランニングがこんなに楽しいものだなんて!

 

今まで、ランニングはただ苦しいだけと思っていました。こんなにラクでこんなに楽しいものなら、もっと早く原田さんにお会いできていればと思いました。ありがとうございます!

(伸びランニング)

 

私が10km走れたなんて、信じられません!

 

おはようございます。昨日はありがとうございました。
いまだに10キロ走ったなんて信じられないです。写メも送っていただいてありがとうございます!

(伸びランニング  10キロデビューされた方)

 

10km走れて嬉しかったです

 

今日はよく眠れそうです。

10キロ走れて嬉しかったですし、また頑張れます。ありがとうございました。

(伸びランニング 10キロデビューされた方)

仲間と楽しく伸びランニングで走る「美ランニング・クラブ」も開催しています。

自然を満喫しながら、仲間と楽しく伸びランニング。

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090-4612-0370

メールでのお問い合わせ : sretchingina@gmail.com

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お客様の声:

仕事に対する気持ちまで変わってきました!

 

元気になりたい!と思い通わせて頂いて3ヵ月ぐらいたちました。

体力がなく毎日体がだるいと思いながら仕事を頑張っていたんですが、最近は先生の食事やストレッチ、ランニングのアドバイスのおかげで疲れ方がかわってきて、仕事に対する気持ちまで変わってきました。食事を変えて運動するって素晴らしい事ですね♪

(パーソナル・ストレッチ受講者)

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